Aerial Yoga
Ein ganz neue Art Yoga zu erleben!
Beim DANA® AERIAL YOGA hängst du mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Es geht beim DANA® AERIAL YOGA um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Bei diesem Training werden die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern gedehnt und angespannt. Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert. Du brauchst ein bisschen Mut, Körperspannung und Balance.
Du wirst staunen, welches positive Lebensgefühl durch Aerial Yoga entsteht.
Das Aerial Yoga Tuch unterstützt dich bei den Asanas und fordert dich manchmal auch heraus.
Aerial Yoga Deep
Bei dieser Variante des Aerial Yogas hängt das Tuch etwa 20 cm über dem Boden und ein Körperteil ist meist in Verbindung mit dem Boden. Durch schwingende Bewegungen bekommst du ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden mobilisiert und dein Nervensystem sowohl aktiviert als auch regeneriert. Beim Aerial Yoga Deep lösen sich gerne Verspannung im gesamten Rücken und auch Nackenbereich. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und regen deine Selbstheilungskräfte an. Beim Aerial Yoga Deep entwickelt sich ein positives Lebensgefühl .
„Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele“
